Veckans sommarutmaning

Den här veckan presenterar Laura, vår instruktör som leder dig genom mjuka rörelse med balans hos oss. Och även till hösten kommer instruerar i Ung Dans.

Men den här veckan är utmaningen hos oss rörelse och balans med djupa andetag.

På våra sociala medier ser du en film där Laura visar några helkroppsrörelse som du kan genomföra precis vart som helst och när som helst.

Men ibland står fantasin stilla och hela nätet flödar över av olika övningar.

Välj två tre stycken övningar som är bra för balansen. Andas två djupa andetag i varje moment. Helst varje dag.

Du kommer snabbt märka skillnad.

Balansen bör man träna hela livet. Gör det inte svårare än vad det är.

Kanske du börjar med att stå på ett ben och håller dig i en stol. Andas två djupa andetag och byt ben.

Text och bild: Korpen Hede